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  事实本该是客观存在,但是每个人认为的事实却都只是主观意识,你愿意相信什么,什么就是事实。

  当不同的人拥有不同的信念,就会下意识的站在不同角度去看待这件事,从而得出不同的结果,并且对自身造成一定影响。

  即激发事件A(activating event)只是引发情绪和行为后果C(consequence)的间接原因,而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief)。

  也就是说,人的情绪和行为结果主要根源于自己的信念。而当一个人被不合理信念控制的时候,就会产生情绪困扰,进而引发不好的后果。

  信念有合理与不合理之分。合理的信念会对人生起到促进作用,而那些不合理的信念则会带来各种负面效应。

  拥有这类信念的人,通常是想要控制结果。但事实是,生活中大部分事情都不是可以任人掌控的蓝牙4.0技术知识?想要掌控一切的结果,往往就是因为现实与自己的信念不符,而感到痛苦不堪。

  - 比如因为某一次失败就认为自己一无是处,因为他人的某一件小事,就认定对方不喜欢自己……

  拥有这类信念的人,很容易因为自我否定而导致自卑自责等负面情绪,或者因为偏见而误会他人,最终造成不好的结果。

  拥有这类信念的人,其实是因为内心恐惧,害怕自己无法承受后果,从而把负面影响无限放大了。他平时的生活总是战战兢兢,充满恐惧,而一旦他遇到不好的事情,就很容易陷入悲观的情绪状态中,无力改变,一蹶不振。

  信念的力量是很强大的,当你在潜意识里坚信某一个观念的时候,你的行为处事就会在潜移默化里受到影响。

  也就是说,你相信什么,就会成为什么。你有什么样的信念,就会有什么样的人生。

  意识到自己身上有着哪些不合理信念,然后去探究哪些信念生成的原因,问问自己:自己需不需要这样的信念?只有当你真正想要改变的时候,你才有可能获得重生。

  找到了想要改掉的不合理信念,就必须再找到自己想要拥有的合理信念是什么。你可以通过自省来思考,也可以通过学习来获取,或者从那些成功者身上寻找。

  当你明确自己的目标,就可以朝着这个方向前进。你不可能一下子就改变信念,但是可以从每一件小事开始,逐渐转换。

  信念的生成需要足够多的时间,所以,你必须在日常生活中时刻提醒自己,重复地运用,不断地强化,最终将其成为生命中不可磨灭的一部分。

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